The iSavta Team | 12.11.2019

 

На ряду со всеми функциями, которые выполняет сиделка, одной из важнейших является приготовление пищи и кормление своего подопечного. Поэтому темой этого блога актуально будет выбрать питание людей в преклонном возрасте.

В Израиле очень богатый ассортимент продуктов питания: овощи и фрукты круглый год, большой выбор молочной продукции, мясные изделия, бакалея и т.д.

Есть из чего выбирать.

Пожилым людям лучше всего готовить пищу, к которой они уже привыкли. Минимум специй и приправ, жирного, жаренного и соленного. Питание должно быть сбалансированным, которое позволит организму человека получить все необходимые витамины и микроэлементы.

Безусловно, стоит обращать внимание на то, что обычно ест ваш подопечный, какая пища ему нравится больше всего. 

 К определенному возрасту у многих существуют проблемы с пищеварительным трактом, поэтому пища должна быть такой, которая не вызовет обострение заболеваний. Существует также список диет, которые используются при том или ином заболевании.

Мы собрали несколько несколько советов для вас:

1. Используйте при приготовлении только свежие продукты, еда с множеством консервантов зашлаковывает организм и желудочно кишечный тракт в частности.

2,Фрукты и овощи каждый день. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах  помогает работе кишечника и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами.

3. Побольше белка. Во-первых, она дает ощущение сытости, а во-вторых, такая пища богата аминокислотами.

4, Пейте воду. Вода выведет с организма вредные вещества и насытит клетки.

5, Питайтесь правильно, соблюдайте режим. Редкие приемы пищи также вредны как и переедание.

Будьте здоровы.